龟头快速发力，肘部发力带动小臂——这种力度、这种频率，小杰小腹肌肉猛然绷紧，大腿内侧也在剧烈颤抖。 “我建议您啊，平时可以吃一点那个黑豆煮水，黑豆是入肾经的，黑豆煮水喝一段时间，后腰发凉的情况会有改善。” “黑豆啊？怎么煮？” “你就抓一把黑豆，洗干净了，放在锅里加水，水开后小火煮二十分钟，把那个汤当水喝，豆子也可以带着吃。” “好好好，我试试。”赵婶儿把毛线活放在膝盖上，从布袋子里找出一个小本子记下来。 徐晓莉一边跟赵婶儿说着话，一边
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