子的精液，但还是尽数吞下。 “儿子的精液，淡淡的，也没有气味，妈妈喜欢喝。”口是心非的一番话，却让李承砚下腹燃起一团邪火，小巧可爱的肉棒也再次挺立起来。 ——热身结束，进入正式训练。 “第一组，深蹲。负重深蹲。” 江映岚走到杠铃架前，熟练地扛起一根30公斤的杠铃杆。对于她来说，这个重量只是演示用的轻重量。 “双脚打开与肩同宽，脚尖微外展。下蹲时，臀部向后坐，膝盖不要内扣。” 她一边讲解，一边开始示范。 当她下蹲到最低点，臀部肌肉完全拉伸
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