，刚好够冲刷杂质而不伤经脉。 陆恒感受着那股温和的灵气在体内流动，心里在默默计算时机。 督脉疏通完毕后就是任脉。任脉从下腹丹田起，沿腹部正中线上行至咽喉。苏瑶姬的常规做法是将手从后背移到前胸，从天突穴开始向下疏通，一路经过膻中穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴。但因为任脉的走向是从下往上，实际灵气运行方向和手的移动方向相反，苏瑶姬需要将灵气从指尖注入后引导它逆着手的移动方向向下运行。 这个过程需要更高的精力集中度。 "督脉疏通完了。杂质
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