都发白了。」 「听着就疼。」 「习惯就好了，我小时候练功更疼，我妈说我六岁第一次下腰的时候在地上 哭了半小时不肯起来。」白晓希说着坐直了身体，双手撑在身后，开始摆第二个 动作的预备姿势。 横叉。 她的双腿从并拢的位置开始缓慢地向两侧打开。 速度很慢，因为横叉需要循序渐进地拉开内收肌群，不能一步到位，她的呼 吸配合著腿部的移动节奏，吸气的时候稳住重心，吐气的时候双腿再向外滑开一 点，吸气，吐气，吸气，吐气，浅蓝色的短裤在双腿分开的过程中被
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。