【地点：北郊爬坡段/西郊起伏路/河滨平路段/绕城线终点】 【时间：周三/周五/周日/次周周三】 第一次。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒmwww.LtXsfB?￠○㎡ .com周三。北郊爬坡段。 程潇潇约的路线是北郊公墓后山，连续爬坡十二公里，平均坡度百分之六，最大坡度百分之十一。 她发的微信只有一行字：“周三早六点。北郊公墓门口。带相机。” 沈渡到的时候她已经在热身了。 不是在拉伸，是在骑行台上踩了十五分钟，码表上的心率稳稳控制
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